ヨガ情報局

ホット・ヨガ（Ｈｏｔ　Ｙｏｇａ）は、ハタ・ヨガの系統で、気温４０度以上、湿度６０パーセントという環境の中で行うかなりハードなヨガのことです。

これは７０年代にできたヨガだから、女性の痩せたい、ダイエットしたいという要望を強く反映しているという感じがうかがえます。

ホット・ヨガのそういった無理に環境を作って、急激に修行をするのはあまり感心できないことだと思いますが、現代人は結果を早く出したいから、ホット・ヨガの人気はこれからも高まっていく事だろうと思います。

ホット・ヨガは、実際にアメリカではハリウッドの映画俳優やスポーツ選手にもとても人気があり、その波が日本にも押し寄せて、ホット・ヨガ人口は増加傾向です。

ホット・ヨガは蒸暑い部屋で行うことで、体が柔らかくなりやすいようですし、発汗作用によって体の老廃物を排出するという狙いがあるので、ダイエットに関心がある女性には人気が高いですね。