ヨガ情報局

ヨガポーズは、ピラティス、クンダリーニヨガ、ホットヨガなどさまざまな種類のヨガがあり、ヨガスタイルによってヨガポーズも違ってきます。

その種類は、腹筋力を高めるヨガポーズ、骨盤のゆがみをなおすのに効果的なヨガポーズ、ヒップアップ効果のあるヨガポーズなどいろいろあります。

共通で使われているヨガポーズは

半月のポーズ、魚のポーズ、輪のポーズ、両足伸・前屈など他にもたくさんあります。

ヨガポーズは、規則性があってたくさん種類があるようで見方によっては同じ形をしています。

組み合わせることにより、エネルギーの流れをコントロールしています。