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チューブトレーニングとは、もともとは病院やリハビリセンターなどの医療機関でリハビリテーションプログラムのメニューとして利用されていましたが、簡単であることや応用範囲の広さ、またトレーニングを自分の筋力や体力に合わせ強度を自由に決められるため、スポーツ選手やスポーツ愛好家などアスリートのトレーニングプログラムにも利用されるようになってきました。

チューブトレーニングは、負荷の強度や方向を自由に自分でコントロールするといった事ができます。

また、チューブトレーニングでは、ゴムの張力に逆らってゴムをどれだけ引っ張ったか、その長さで負荷が決まってきます。つまり、スポーツトレーニングやリハビリ目的の他にも、個人に合わせて、運動不足対策やストレスの解消、体力・筋力の維持、など自分のペースで無理なくを行うことができます。

また、トレーニングチューブは、他の筋肉トレーニングなどに使うダンベルなどとは違って、軽量で持ち運びにもとても便利なので、旅行や出先などに持って行って、空いた時間にトレーニングを行うことが出来ます。

空いた時間でとっても手軽に、自分にあわせてトレーニングができるのが便利といえます。